Posso praticar exercícios tendo Hérnia de Disco?

Tem hérnia de disco, mas não quer abrir mão de uma vida saudável e rotina de exercícios?    

Quando o paciente possui hernia de disco sintomática ( irradiação da dor abaixo do joelho ) deve ser avaliado por medico especialista. Durante o período sintomático não é recomendado atividades com carga axial com risco de piora da dor. Tanto com tratamento conservador como no cirúrgico a retomada de atividades físicas geralmente se inicia apos 1 mês e retomada completa após 3 meses